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动弹话题 - 开源中国社区

#每天100俯卧撑#

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大家对此话题的看法

看乱弹
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#一次极限40个,下一个目标一次50个。
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#有效果了,现在100个从五组降低到三组了,两组四十一组二十。就是俯卧撑。
yylc   3个月前
#每天100俯卧撑# 现在很久没有做俯卧撑了。每天晚上都是150个仰卧起坐+2min的平板支撑。为了减肚子练腹肌:grimacing:
介个银好帅   3个月前
#每天100俯卧撑# 100个对于经常锻炼的来说只是热个身,而且每天都做也不合适,肌肉是需要时间恢复的,至少隔一天。还有可以多试试其他的训练动作,比如引体向上、深蹲之类的,都是徒手的很方便。
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#忘了记录了,今天100个做完了,应该是昨天了
songjian   3个月前
#每天100俯卧撑#早上50,晚上50
北冥有鲲   3个月前
#每天100俯卧撑#就这么几个人吗?
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#今天第一组做了40个,感觉太晚了做影响睡眠。
FwCoder   3个月前
#每天100俯卧撑#能做的体型肯定和我不一样:joy:
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#第七天,done,good
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#昨天很早睡了,断了一天居然感觉胳膊更没力气了
少年派deffat   3个月前 Android
#每天100俯卧撑#热水澡的确有缓解肌肉酸痛的作用哎。
YanbinQ   4个月前
#每天100俯卧撑#下面没人怎么做?
少年派deffat   4个月前 Android
#每天100俯卧撑#第三天,超痛苦,做第一个的时候手臂是酸的,做到第七十个还出了点状况,撑起的时候手肘外侧的软骨会咔一下,我担心会有拉伤危险,所以今天只做了八十个俯卧撑。还有27天。
少年派deffat   4个月前 Android
#每天100俯卧撑#第二天的100个俯卧撑,最后一组20个脸都快抽抽了
少年派deffat   4个月前 Android
#每天100俯卧撑#第一天的一百个俯卧撑做完了,早上和中午没做,晚上分了五组来做,每组间隔大约十分钟,其实还挺容易
少年派deffat   4个月前 Android
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