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你以为你在利用碎片化时间,实际上你的时间被碎片化了
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自从有了智能手机,我们的生活就发生了很大改变,身边多了很多“低头党”包括我自己。早晨坐公交低头刷手机、上厕所半天不出来低头刷手机、朋友聚餐也低头刷手机、晚上睡觉前继续低头刷手机……刷手机都在干嘛呢?大部分时间都在刷微博、玩微信

你有没有这样的体会,你会时不时习惯性的掏出手机,不自觉的打开微博微信APP,尽管你在几分钟前刚刚打开过。据微信发布的用户使用报告说,平均每天打开微信10次以上的用户达到55.2%,竟然有四分之一的用户每天打开微信30次以上。

你会说你在利用碎片化时间啊,以此证明你多么重视时间的利用。孰不知,你以为你在利用碎片化时间,实际上你的时间却被碎片化了。

不是说这些时间和场合不能拿出手机,而是你拿出手机用来干嘛。先看看什么是“碎片化”,这个词是“微博+智能手机上网”这个典型应用和用户习惯带火的一个词。通常碎片化时间就是指没有安排任何工作,未被计划的时间,这段时间零散、无规律。所以问题就来了,当我们整天低头刷手机,美其名曰“利用碎片化时间”的时候,我们首先要搞清楚你利用的是真的碎片化时间吗?

1、判断真实的碎片化时间

这个是我们是否在有效利用碎片化时间的最关键的地方:正确的判断什么才是碎片化时间。而我们不少时间其实并非碎片化时间,只是你没有计划好罢了。我们在阅读不少优秀的人时间管理方法的时候,会发现他们都非常重视两段时间,一是清晨起床,二是晚间临睡前。因为这两段你可以比较集中的获得至少一个小时以上的整段时间,时间应用效率高的人,会把此段时间计划的很好,而更多的人却用来把它们碎片化,早晨起床要么赖在床上、要么久蹲厕所,干嘛呢?刷微博、刷微信。而晚上呢,窝在被窝里,继续刷微博、刷微信直到午夜。

要记住清晨和临睡前是有规律、可计划的非碎片化时间。以此可以类推,如果你每天是公交或者地铁上下班,路上时间也有半小时以上的话,它也算是有规律、可计划的是时间,你如果仍是把这段时间用于无目的的刷手机,自然也谈不上是利用碎片化时间,而是你把自己的时间碎片化。

所以,好好的整理下你每天的时间,你会发现那些有规律、可计划的,并非碎片化的时间,你可以用来做很多有用的事情,而不仅仅只是刷刷微信、微博或者新闻客户端啥的。

2、利用有规律、可计划的时间做点啥

先说说那些被我们误当作碎片化的时间该做点啥吧,尤其是上文说到的早、晚时间段。一般意义上,早晨适合做计划、晚上适合做总结,归根结底都是为了自我的能力提升。自我提升实际上是个很“自我”的事情,每个人的定义都不同,这个没有好坏对错之分,只有特点的不同。大家结合自己的实际情况,分析一下工作和生活方面现存的问题,展望一下未来的发展方向,就能大致有一些眉目了。一般情况下,我建议从下面几个方向考虑。

健康:身体是革命的本钱,把跑步或健身早日提升日程吧。

当前岗位所需的技能:先把眼前的事情做好永远是最重要的。

来发展所储备的技能:比如管理、人力、财务、沟通、办公软件、思维模式、逻辑、学习能力等等。早一天打算,便多一分轻松,为未来多做一些累积。

个人兴趣技能:比如绘画、乐器等等能让自己开心、提升内涵的各种兴趣,也就是吴晓波说的把时间浪费在美好的事情上。

家庭:这一点大家很容易就忽略。多花些时间,多用心有效的陪伴家人,多学习些和家人相处的技巧和能力。

3、利用碎片化时间做点啥

再说说那些上厕所、等人、出差途中等等没规律的真正碎片化时间怎么利用吧。合理的利用碎片化时间不单是技巧的结合,而是一种生活习惯,平时就准备好,这样才能在随时遇到碎片化时间的时候,自然而然的就利用上。下面罗列下我给你的十条可以安排在碎片化时间做的事情,希望能给你启发,以此来找到最适合你的。

随身带本纸质书,如果嫌重不方便的话,可以带着平板或Kindle,哪怕是手机,下载你感兴趣的书、公开课等。

你也可以准备个MP3,或者用手机里的蜻蜓FM等APP软件,听听有声书或者英语广播、财经广播等等。

随身带笔记本和笔,要是嫌麻烦,那就下载有道笔记或者印象笔记等APP,有空的时候,记些想法,列一些待办事项清单。

准备个电话清单,都是要打电话的人。比如公司客户、家人、朋友,空闲时打个电话交流下感情。

利用几分钟的时间,做个扩展运动,锻炼下身体。

平时上网看到的好文章,用稍后阅读功能(比如微信的收藏功能、印象笔记的收集功能等等),当时没时间认真阅读,这个时候可以好好的读一下。

做个昨天或上周的总结,记到笔记上或印象笔记上。

平时订阅一些博客、微信公共号,这个时间可以集中阅读一下。

给家人或朋友准备个礼物清单,在空闲时用手机上网挑些有特色的创意礼物,买完放到办公室里。等有需要的时候立刻就可以用。

给远在老家的父母打个电话,哪怕简单的问下他们在干嘛。或者给老婆或老公发条消息,让他/她知道你再想他/她。

最后,再给大家推荐几本关于时间管理和个人管理的书籍:

阿兰·拉金:《如何掌控自己的时间和生活》

简·博克、莱诺拉·袁:《拖延心理学》

洛塔尔·赛韦特:《把时间留给最重要的事》

史蒂芬·柯维:《高效能人士的七个习惯》

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温恩
发帖于4个月前 9回/2K+阅
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