如何监控Quartz的job执行状态：运行中，暂停中，等待中？

在Quartz1.8.6中如何实现监控job执行状态的功能？
或者说Quartz的哪些表哪些字段是可以查到job或者trigger的运行情况的。

目前我能想到的解决办法是通过往表（新建一个操作日志表）里插入日志的形式：

1. 运行中：通过JobListener监听器来实现运行时更改表信息

2. 暂停中：调用scheduler.pauseTrigger()方法时，更改表中job信息

3. 等待中：新添加的job默认给其等待中的状态，也是更改表中的job信息

但是上面这种形式的麻烦之处是得频繁的往表里插入数据。

我想问的是，通过Quartz内部有什么其他办法可以实现监控的效果？