是怨恨让你产生了身心疲惫、精疲力尽的感觉

来源: OSCHINA
编辑: 红薯
2012-04-10

昨晚,谷歌的美女副总裁玛丽莎·梅耶尔(Marissa Mayer)在纽约的第92大街上的92Y文化交流中心做了一场演讲。她的演讲中有一部分内容是关于为什么员工会产生身心疲惫、精疲力尽的感觉的。

她的见解是:是怨恨的心情让员工产生身心疲惫、精疲力尽的感觉

谷歌的美女副总裁玛丽莎·梅耶尔(Marissa Mayer)

谷歌的美女副总裁玛丽莎·梅耶尔(Marissa Mayer)

当人们需要为工作做出牺牲时——比如错过了他们的孩子的足球比赛——他们免不了会产生怨恨的心情。美女总裁的做法是事先确保员工身上不会过多的发生这种产生怨恨心情的事情。如果周二晚上陪朋友去跳舞是一件能让你保持高兴的事,那你每周二都该出现在那里。

我的能防止我产生身心疲惫、精疲力尽的感觉的必须事情是:

  • 每周锻炼身体2 – 3次
  • 饮食健康(水果和蔬菜)
  • 一周至少有4晚能达到8小时的睡眠
  • 一年至少有一周完全放松的休假

下一次,当你在工作中感到身心疲惫沮丧时,请检查你装怨恨的杯子里是否是空的。如果它是满的,你离精疲力尽不远了。

[本文英文原文链接:Burnout is caused by resentment ]

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